وجدوا من خلال دراستهم الأولية أن تناول الفيتامين "ب6"
يعطيك القدرة على مزيد من الأحلام الواضحة؛ بل يساعدك أيضًا على تذكره
وقالت دراسة إنه يعتقد منذ وقت طويل أن الفيتامين "ب6" الموجود في اللحوم والحبوب الكاملة
، والخضراوات، والمكسرات، والموز، يساعد على تذكر الأحلام ووضوحها، لكن ذلك كان يعتمد
وشملت 12 طالبًا جامعيًا أُعطوا كميات متنوعة من الفيتامين "ب6" على مدى 5 أيام.
وأخذ 4 من الطلاب 100 مللي جرامًا من الفيتامين المذكور، و4 أخذوا 250 مللي جرامًا، في
وأخذ 4 من الطلاب 100 مللي جرامًا من الفيتامين المذكور، و4 أخذوا 250 مللي جرامًا، في
حين أعطي الباقون دواء وهميًا.وتبيّن أن الأشخاص الذين تناولوا الكميات الأعلى من الفيتامين "ب6"
ظهرت لديهم معدلات أعلى من الأحلام الواضحة.ويعتقد العلماء أن الفيتامين هو الذي كان له هذا التأثير
لأنه يحوّل الأحماض الأمينية إلى ناقل عصبي يدعى سيروتونين، الذي يوقظ الدماغ خلال فترة
النوم التي تكون فيها الأحلام أكثر وضوحًا.ويلفت الباحثون إلى أن الإكثار من تناول هذا الفيتامين
من شأنه أن يحدث الأرق، ويزيد ضغط الدم، ونوبات الهلع.
AhMaD