:: الافطار:: 1- طبق شوربة صغير.
2- شريحة من اللحم المشوى أو الفراخ المشوية مع طبق سلطة خضراء.
3- طبق خضار مطهو على البخار وجبة خفيفة بين الافطار والسحور تناول الفاكهة الطازجة مع قليل من المكسرات .
:: السحور ::
1- كوب زبادي مع ملعقة عسل أبيض.
2- ست ملاعق فول مدمس مع قطعة توست.
3- قطعة جبن قريش.
AhMaD